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10km de la saint-nicolas (06/12/2006 publié dans : toonscourt )

Aprés le marathon de Reims, je voulais faire un 10km question de reprendre un peu de vitesse et puis surtout essayer d'améliorer mon temps sur la saint-nicolas de l'année derniére (42'30). J'avoue ...
premier marathon (19/10/2006 publié dans : toonscourt )

Mon premier marathon: Dimanche 15 Octobre 2006 à Reims 8h30: dring, le reveil qui sonne, alors que franchement ça faisait déjà un bon moment que je ne dormais plus.Il faut dire que la nuit ne fut ...
course des vendanges (19/09/2006 publié dans : toonscourt )

Compte-rendu de la course des vendanges de Pagny-sur-Moselle Me voilà donc à pagny en ce dimanche matin, coté météo je me crois dans ma région natal (nord) brume, crachin enfin toutes les ...
legende du marathon (28/08/2006 publié dans : toonscourt )

LE MARATHON La légende : Il était une fois deux tout petits États, Érétrie et Athènes, qui avaient eu le courage de soutenir les cités grecques d'Asie mineure en révolte contre l'autorité de ...
cardio frequencemetre attention aux abus!! (28/08/2006 publié dans : toonscourt )

Vous en avez un, mais vous ne savez pas si vous l’utilisez comme il faut ou vous songez à en acheter un, mais vous ne savez pas si cela en vaut la peine. Alors voilà, moi qui promet depuis ...
hydratation (28/08/2006 publié dans : marathon )

Bonjour ,je sais que ce n'est pas trop la période des déhydratation mais ça peut servir.... Article : Boire beaucoup, pour ne pas trinquer http://www.lepoint.fr/sante/document.html?did=132138 ...
calendrier des courses 54-57-88 (11/08/2006 publié dans : toonscourt )

20 AOUT 54 PEXONNE 9h 1 + 10 ( * ) + 21,1( * ) km KOVAC Xavier 03 83 42 17 92 20 AOUT 88 VENTRON 9h30 12 km GEGOUT Robert 03 29 24 08 26 27 AOUT 54 VELAINE EN HAYE 9h30 10 et 5km- 10km marche ...
fractionnés (10/08/2006 publié dans : marathon )

Une nouvelle approche des fractionnés Informations extraites du site http://ultrafondu.free.fr/Recherche/2001-05-Billat.php par Véronique Billat Sommaire 1-Pourquoi introduire vVO2Max et ...
diétetique (10/08/2006 publié dans : marathon )

DIETIQUE Entraînement, récupération, diététique… Aucun détail ne doit être négligé dans la préparation d’un marathon. L’alimentation du marathonien obéit à des règles alimentaires précises qui ...
P.P.G. (10/08/2006 publié dans : marathon )

La P.P.G.: PREPARATION PHYSIQUE C’est une phase importante de l’entraînement qui est trop souvent négligée par l’athlète, car celui-ci ne la perçoit pas comme un facteur direct de la performance. ...
erreur à éviter (10/08/2006 publié dans : marathon )

j''ai trouvé ça et je trouve intéréssant de le mettre online, merci serge B MARATHON : Les erreurs à éviter On commet toujours des erreurs sur marathon. Des petites ou des grandes. Voici les ...
marathon (09/08/2006 publié dans : marathon )

Aller, je me lance dans mon premier marathon, aprés avoir discuter avec pas mal de gens celui de Reims me parait le mieux adapté (à mes yeux) car je n'habite pas trés loin, l'inscription n'est pas ...
course des vendanges (09/08/2006 publié dans : toonscourt )

Course des vendanges à pagny-sur-moselle Si il y a bien une course que j'adore, c'est la course des vendanges à pagny-sur-moselle. Il y a une ambiance festive, c'est trés convivial, il n'y pas de ...
2000 pattes champigneulles (09/08/2006 publié dans : toonscourt )

course des 2000 pattes à champigneulles Tiens si je refaisais un 10km pour le fun!!!! Voilà ce que je me suis dit le samedi 10 juin 2006 , il faut dire que j'étais en train de faire du béton (je ...
blénod (09/08/2006 publié dans : toonscourt )

Le dimanche 21 Mai 2006, Aprés un samedi à creuser ma terrasse toute la journée avec léonel, kiki et cie.Je me décide le matin d'aller faire le 10km de blénod les pont-a-mousson. Le dernier 10km ...
compte rendu du semi de villers (20/03/2006 publié dans : toonscourt )

Bonjour Comme promis, je vous tiens informer sur le déroulement du semi de villers. Nous voilà donc dimanche matin avec un super soleil, un petit peu de fraicheur, le tout avec un beau parcours et ...
poids (14/03/2006 publié dans : toonscourt )

Bonjour suite a différentes questions sur le poids et notamment le surpoids je trouvais intéressant de vous faire part de cette histoire vécu par un coureur: Le probléme de poids est récurrent. ...
semi de villers (13/03/2006 publié dans : toonscourt )

Le semi-marathon de villers,on a retrouver des photos La premiére course que j'ai faite, c'est le semi-marathon de Villers. Disons que pour une premiére ça aurait pu me dégouter de la course à ...
course de la Saint-nicolas (13/03/2006 publié dans : toonscourt )

Dimanche 25 Novembre 2005 Course la Saint-nicolas, Qui n'as pas envie de courir dans sa ville, en plein centre ville, mais là sans voiture. Alors pourquoi ne pas faire la course de la ...
trail des lumiéres (13/03/2006 publié dans : toonscourt )

Le trail des lumiéres, Le 22 Octobre 2005 avait lieu le "trail de lumiéres" pour sa premiére édition. Et nous forcément on y est allé (pas su résister), il s'agissait d'un parcours de 29km trés ...
le début (13/03/2006 publié dans : toonscourt )

Bonjour à toutes et tous, c'est le début et comme tout commencement on ne sait pas par ou démarrer. Alors je me présente , je suis "toons" et j'ai décidé de créer se blog, car je fais partie d'une ...